大家都知道胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥;胡蘿卜素轉變成維生素A，維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。維生素A有助于增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。胡蘿卜的熱量比較低，一般不會導致肥胖，只要稍微進行一些運動就可以把吃胡蘿卜攝入的熱量消耗掉，像日常的散步，逛街，爬樓梯等都可以。
雖然多吃胡蘿卜的益處很多，但要是每頓飯都吃胡蘿卜估計早晚會吃膩，而且畢竟現在人們的飯量都減少了，又能吃多少胡蘿卜是吧？既然吃不了多少，那我就干脆喝吧！用蘇泊爾原汁機將胡蘿卜榨汁喝，為了豐富口感，我加了些橙子一起榨汁，做好以后簡直是又好看又好喝，幾根胡蘿卜呼嚕嚕一下就給喝光了，而且酸酸甜甜十分好喝，我打算今后要給家里人常做這個胡蘿卜橙汁喝。
大家都知道胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥;胡蘿卜素轉變成維生素A，維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。維生素A有助于增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。胡蘿卜的熱量比較低，一般不會導致肥胖，只要稍微進行一些運動就可以把吃胡蘿卜攝入的熱量消耗掉，像日常的散步，逛街，爬樓梯等都可以。
雖然多吃胡蘿卜的益處很多，但要是每頓飯都吃胡蘿卜估計早晚會吃膩，而且畢竟現在人們的飯量都減少了，又能吃多少胡蘿卜是吧？既然吃不了多少，那我就干脆喝吧！用蘇泊爾原汁機將胡蘿卜榨汁喝，為了豐富口感，我加了些橙子一起榨汁，做好以后簡直是又好看又好喝，幾根胡蘿卜呼嚕嚕一下就給喝光了，而且酸酸甜甜十分好喝，我打算今后要給家里人常做這個胡蘿卜橙汁喝。
